Emagrecer é preciso!

Levanta o dedo quem engordou depois de mudar do Brasil para cá (ou para outro canto do mundo)… ahá, sabia que eu não tava sozinha nessa!!! Hahahaha…

Às vezes eu penso que isso faz parte do processo e adaptação e é impossível fugir a regra – tomara que seja isso mesmo, senão vou ter que admitir que sou preguiçosa demais e nunca me exercito… Bom, assinei com uma das melhores academias de Gotemburgo por um ano – paguei mensalmente o valor X – não cheguei a aproveitar o investimento. Tenho que confessar que depois de abril as minhas visitas a academia passaram de duas por semana para uma, e depois uma de vez em quando até que em junho eu já não dei mais as caras por lá mesmo…

Mas, com relação a questão do aumento de peso estar relacionado a mudança não é apenas desculpa. Quando mudamos de país geralmente nos deparamos com duas situações: ou amamos a comida local e nos deleitamos, ou odiamos e comemos só porcaria… E mulher, bem, nós mulheres temos o fator hormonal que contribui para que gorduras e doces sejam adoravelmente apetitosos quando nos sentimos um cadinho deprimidas. O período de adaptação é cheio de altos e baixos, marcado por muita saudade, tristeza bate mesmo, sentimento de solidão e tals… nada mais fácil do que preencher o vazio com a imensa variedade de godis suecos, ou chocolate, ou sorvete (o clássico!), ou… bom, opção é o que não falta não é?

Esses dias quando escrevi sobre as vitaminas a Joana do blog Boneca de Neve me deu a luz: ela compartilhou nos coments que se exercita em casa. Eu nunca tinha pensando nisso, sério! Então, primeiro, obrigada Joana; e segundo, acabaram minhas desculpas para fazer a mala da academia, que não vai dar tempo de chegar para a aula (na verdade, a presença precisa ser confirmada 30 minutos antes da aula começar, no local), que o spårvagn tá de férias (mais uma semana) e que tomar o ônibus demora o dobro do tempo; que eu não aguento o papo do vestiário a mulherada falando da bunda incrível do professor (que nem é incrível, que fique bem claro)… Comprei uma revista de fitness (em sueco – malhar aqui também está dentro da onda do faça você mesmo), andei lendo as páginas da Women’s Health e da Boa Forma na internet e tals, peguei um treino de 15 minutos (que eu demoro 40 pra completar – com aquecimento e alongamento – no mínimo) e to fazendo em casa.

Quero deixar bem claro que não concordo que instrutor de exercício físico seja dispensável – nem poderia, minha irmã mais velha é formada em Educação Física, ia me pegar pelas orelhas se escrevo uma coisa dessas aqui no blog. Ah, e a Lu também! – ainda que na Suécia você não precise de formação acadêmica para ser personal trainer e instrutor de dança e etc e tals em uma academia. Respeito muito o profissional de educação física e deixo bem claro que eu não montei a minha sequência de exercícios – não tenho conhecimento para isso, escolhi coisinhas simples daquelas séries de revista (fique linda em 60 dias – eu sei que não funciona assim) só para me mexer e estou trabalhando com um pouco de peso, sempre em frente ao espelho para corrigir postura, bem devagar, respeitando meu tempo; afinal, é bom ter consciência de que estou há um bom tempo “parada”.

Já vejo os primeiros resultados: to mais animada, com mais disposição até para malhar de verdade (quem sabe volto para academia), quem sabe correr – hãããã… não, acho que correr não rola. Ainda tô na fase de ter muita dor pós exercício – eu sou fraquinha povo, não tenho condicionamento para 1 minuto de polichinelos! – mas o melhor de tudo é que agora vão se completar duas semanas que eu to nessa e to seguindo bonitinho o programa. To bem feliz=D.

Como eu já comentei por aqui que sou muito indisciplinada para seguir as coisas por conta própria decidi compartilhar a experiência aqui no blog;  primeiro porque manter um diário ou o quê ajuda e segundo porque em final de outubro quero postar quais foram os resultados do meu programa fique linda em 60 dias (vão ter se passado um pouco mais de 60 dias, mas…).

Meu objetivo principal com o programa é melhorar o condicionamento físico. Tá, sério agora: quero perder a gordura abdominal, a pochete. Devo confessar que assistir ao abdômen sarado das jogadoras de vôlei de praia Larissa e Juliana durante os jogos em Londres me inspirou muito, mas isso não é trabalho para 60 dias, isso é coisa para vida toda. Eu posso ter um abdômen assim (às vezes eu quero realmente) mas isso é trabalho pesado e contínuo, que não vai aparecer em dois tempos – a menos que alguém saiba onde é que foi parar a lâmpada mágica do Aladin. Talvez ela esteja com a Larissa e a Juliana?

Tirei minhas medidas, anotei em um caderninho. Estou pesando 56kg, tenho 1,59m; não me considero gorda, mas a pochete realmente incomoda. Voltar aos 54kg não seria mal… mas não entrei em nenhuma daquelas dietas loucas de revista, não aguentaria viver a base de iogurte e de amêndoas. Eu me alimento bem, mas faço isso errado: comia duas vezes por dia até quase estourar. Já mudei os hábitos alimentares, como mais frutas, não repito 3 vezes a porção – e eu sei o quanto é difícil quando tenho uma bela macarronada diante de mim; tomo um café da manhã decente, bebo muito mais água…

Enfim, vou atualizando o status do meu desafio de tempos em tempos. Quero comprar umas aulas de zumba para ter mais exercícios aeróbicos, e por enquanto vou fazendo a sequência que escolhi (é essa aqui – não por acaso) dia sim, dia não.

E agora, é hora do “pega”.

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6 comentários sobre “Emagrecer é preciso!

  1. Engordei 20kg em 1 ano e meio, desde novembro decidi que perderia cada grama adquirida, ja se foram 24kg :) hoje, beirando os 30 voltei ao meu peso dos 18 anos, exercícios e r.a nao tem segredo.

  2. Hahaha, tô rindo muito aqui porque já faço parte dessa estatística. Nesse 1 ano eu engordei 4kg e algumas calças já não estão me servindo mais. Estou desesperada para voltar ao peso normal, mas cadê a auto-disciplina de fazer atividades? Morro de preguiça! Acho que vou cortar de vez os doces, quer dizer, pelo menos durante a semana, né?! Parabéns pela força de vontade e disciplina… quem sabe você não vira a minha inspiração? ;-)
    Beijos

  3. Ô Vânia!
    E a pergunta que não quer calar é: com tanta comida saudável nesse país (até pão branco é escasso por aqui) como é que arranjamos os extras?
    Minha força de vontade tá que tá, já minha disciplina…
    Beijos!

  4. Eu até que precisava ganhar alguns quilinhos quando me mudei pra cá, pois estava com quarenta e poucos, meio que esquelética, mas agora não quero ganhar nem mais meia grama e já comecei a caminhada!

    Beijos

  5. Oi Josy!
    Não acho complicado caminhar aqui na Suécia, afinal todo mundo faz isso. Como você mora em uma cidade menor também imagino que existam lugares lindos para uma bela caminhada, com muito verde e tudo o mais. Eu comecei a caminhar também, mas não tenho muita esperança de que vai vingar… a preguiça aqui domina, ainda mais quando tem aquela garoa lá fora!
    Beijos!

Agora vamos prosear!

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